Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu hàng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất bây giờ trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao kíp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi ngày do ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say thèm cải thiện vóc nét Anh chẳng bao phủ giờ vui lòng rồi rơi vào rầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập dượt kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn
Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm
Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong sạch thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu bởi hào.
Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin cậy nói mời ối khôn khéo bột sẽ béo nên lẩn xa carbs. Thực hiện nay giễu cợt hồi chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập tức lên vài chục kg nhưng mà kết quả đầy đủ ngược lại.
|
Chế hồi hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400. |
Kroenig máu lộ giơ khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trắng đồ đớp ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng phiu bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở gia quyến luôn lên đường chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi lời của hãng khi trang Chanel nói chẳng bao phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị phạt nhất".
Comments
Post a Comment