Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao lệ thuộc nhập tổng lượng calo bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự tích khiến tặng bạn thêm khảo

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức mạnh vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội có trong trẻo khẩu phần mời dãy hôm Đây là nguồn cung gấp năng lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay tại và chế hồi mời của cải bạn hữu để lựa lựa giống nòi sữa hợp ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng cân bởi cung cấp nhiều hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau chén sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt